2015年02月11日

ボールの握り方

皆さんこんにちは。コーチの宇座です。

今回はトレーニング法といいますか


普段の子供達を見て気がついた事を
書きます。






ボールを正しく握れてない(´Д` )







ライオンズの子がちらほらいました。
全員一人一人見れてませんが…



ボールの握り方は、とても重要です。

日常でいえばお箸の握り方が悪いと
上手くつかめなかったり、
やりにくかったり、いろいろと支障が
出ますよね?



野球のボールも正しく握らないと
腕の振り方、ボールの回転等
いろいろとマイナスになります。



画像は、ネットからですので
参考にどうぞm(__)m
ボールは縫い目など分かりやすい
ように硬式ボールの画像を使ってます

ボールの握り方


一般的なストレートの握り方です。

人差し指と中指と親指で
二等辺三角形を作る。

人差し指と中指の間は指一本分開ける

こんな感じでよく教えられますよね?



ボールの握り方

けっこう多いのがこの握り方

なにがだめか分かりましか?


親指の位置がおかしいですよね。


人差し指と中指の間の真下に
親指がくる


親指の位置がずれると
コントロールやスピードに
悪影響が(´Д` )

スライダー回転しやすくなったり…


もう一つはこれです。

ボールの握り方

次はどこか悪いか分かりますか?







これも親指ですね

指の腹の部分をボールにつけてます
腹の部分=指紋がついてる部分です。


親指は指紋がついてる腹の部分ではなく
指の側面、横の部分で支えます。


成長の段階でまだしっかり握れない
子供もいますがなるべく基本を守り
握ってみましょう。

低学年のうちに間違った握りで
身体が慣れてしまうと本来正しい握りで
投げる時に逆に違和感があります。

正しい握りでしっかり回転が
かかったキレのあるボールを投げれる
準備をしよう。

たかがボールの握りですが
ここを間違うとスピードも下手したら
5キロぐらい変わります


ストレートの握りから少し右側を握り
投げる変化球カットボールという
今流行りの変化球があります。

途中までストレートでバッターの手元で
わずかに曲がる変化球です。

スピードはほぼストレートと変わらず
5キロぐらいの差ですが
間違ってボールを握ったままだと
もったいないですm(__)m


簡単にですがこれで終わります。
ストレッチネタはまた次回に…

今日のイオンマラソン頑張れライオンズ!














同じカテゴリー(トレーニング法)の記事
大谷翔平選手と体幹
大谷翔平選手と体幹(2015-02-02 07:24)


Posted by 小禄ライオンズ at 08:00│Comments(1)トレーニング法
この記事へのコメント
字座コーチ、いつもありがとうございます!原点に立ち返った気がします!
Posted by 肘痛コーチ at 2015年02月11日 20:40
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。